睡眠的科学-第10集

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主演：
导演：
Jeff,Semple
地区：
英国
时间：
2025-06-13 00:15:01
年份：
2016
剧情：《睡眠的科学》是一部关于睡眠研究和睡眠健康的纪录片。该影视通过专家访谈、科学实验和案例分析等方式，揭示了睡眠对我们身体健康和心理健康的重要性，以及睡眠不足对人体的危害。 影片首先介绍了睡眠的基本知识，包括睡眠周期、深睡眠和快速眼动睡眠等。然后展示了现代生活中常见的影响睡眠质量的因素，如灯光、电子设备和工作压力等。接着从心理、生理和认知等多个角度分析了睡眠不

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